Sensing Yoga handlar inte om prestation, styrka eller att nå någon viss position.
Det handlar om att återknyta kontakten med kroppen och låta den visa vägen hem.

I varje rörelse finns en möjlighet att lyssna.
Att känna in vad kroppen längtar efter just nu – inte vad huvudet säger att du borde göra.

🕯️ Sensing Yoga online är skapad för att du ska kunna landa i dig själv, oavsett var du befinner dig.
Vi möts via Zoom, i en mjuk och trygg gemenskap, där du kan ha kameran av eller på.

Rörelserna är enkla, intuitiva och ofta långsamma.
Vi vaggar, gungar, sträcker, låter kroppen smälta.
Inget ska göras “rätt” – allt handlar om att låta kroppen få tillbaka sitt naturliga flöde.

💫 Varför Sensing Yoga?

Många som provar Sensing för första gången beskriver en känsla av lättnad.
Som att axlarna sjunker. Som att kroppen äntligen får andas.

När du tillåter kroppen att röra sig som den vill –
så börjar också nervsystemet mjukna, spänningar släppa och lugnet sprida sig inifrån.

Det är yoga, men på kroppens villkor.
En plats där du får känna istället för att prestera.

🌸 Så går mina online-klasser till

• Varje pass är 60 minuter långt och hålls live på Zoom.
• Du väljer själv om du vill ha kameran på eller av.
• Jag guidar dig genom mjuka rörelser, musik och närvaro – du följer din egen rytm.

🧘‍♀️ Upplägget:
Sensing Yoga Online är upplagd i omgångar om fem veckor.
Du bokar dig för en period i taget, vilket gör det lätt att känna in från gång till gång vad kroppen behöver.

Varje omgång har ett eget tema och energi,
så du kan välja att delta en gång – eller flera under terminen.

💛 En inbjudan till dig

Om du längtar efter en stund i veckan där du får landa,
återhämta dig och känna kroppen på riktigt –
då är du så välkommen att vara med.

Låt det här bli din mjuka paus i veckan.
En stund där du får vila i dig själv.

/ Marita