Det finns en kärlek vi sällan pratar om.

Inte den romantiska, inte den till barnen, inte den till naturen eller till vår bästa vän. Jag pratar om den kärlek som bär dig genom livet –
även när du känner dig ensam.
Den som viskar att du är värdefull
även när ingen annan säger det.

Jag pratar om självkärlek.

Och kanske har det känts som ett avlägset begrepp för dig.
Lite flummigt. Lite svårt att förstå.
För hur älskar man sig själv – när man knappt orkar stå upp?

🌿 Självkärlek börjar i det lilla

Du behöver inte älska hela dig själv för att börja.
Du behöver inte känna dig vacker, klok, stark eller modig.
Du behöver bara stanna upp och fråga:

”Vad behöver jag – precis just nu?”

Och sen lyssna.
Respektera svaret.
Och kanske till och med följa det.

Att välja att vila istället för att prestera.
Att säga nej – även om det gör någon annan besviken.
Att se dig själv med vänligare ögon.

❤️ 5 mjuka sätt att börja älska dig själv:

1. Skriv en rad varje kväll:
   ”Idag är jag stolt över att jag…”
   Låt det vara litet. Låt det vara ditt.

2. Placera handen över hjärtat varje morgon:
   Och viska:
   ”Jag är här för mig.”

3. Gå ifrån det som skaver – även i tanken:
   När du märker att du dömer dig själv, stanna upp.
   Byt ut tanken mot något vänligare.
   Till exempel:
   ”Jag gör så gott jag kan – och det är nog.”

4. Skapa självkärleksstunder:
   Det kan vara att dricka te i tystnad, ta en långsam promenad eller läsa något som ger dig hopp.
   Prioritera dig.

5. Öva på att ta emot:
   När någon ger dig en komplimang – säg tack.
   När någon vill hjälpa – låt dem.
   Du behöver inte klara allt själv.

💬 Självkärlek är inte en destination – det är en väg.
Och du går den redan, bara genom att vilja.

Vill du ha stöd att fortsätta?
Då kanske min 5-dagars gratiskurs ”Fem dagar för att hitta hem” är något för dig.
👉 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c2o3z1

Med värme,
Marita
– Vägledare i livskraft & närvaro