D-Vitamin
källa: Näringsmedicinska uppslagsboken av Peter Wilhelmsson
D-Vitaminet är ett fettlösligt näringsämne som förbättrar transport och användning av kalcium och fosfor. Kalcium är mycket viktiga för ben-och tandbildning. D-vitamin bidrar till att upprätthålla ett stabilt nervsystem, reglerar immunförsvaret och förhindrar autoimmuna sjukdomar. D-Vitamin skyddar nervceller, gynnar serotonin och motarbetar överskottskortisol. D-vitamin reglerar upptag av angiotensin och därmed har ett positivt skydd på […]
Lilla stegets kraft!
Ett uttryck som hjälpt mig på vägen !Har du som jag väldigt bråttom i livet och vill se resultat snabbt?Jag har genom åren alltid haft bråttom och det har inte gynnat mig i alla situationer direkt, utan tvärtom. Under de sista året under pandemin har jag lärt mig väldigt mycket om mig själv… tänk vad […]
Medvetenhet
Att bli medveten om hur ditt beteendemönster och tankemönster ser ut är en viktig del i att göra en förändring. Jag själv började med att kartlägga mitt mående och hur jag själv fungerade. Tex Hur har jag ätit i veckan?, Hur har jag sovit?,Har jag känt mig stressad?, jag gjorde en veckoinventering helt enkelt. Bara […]
Har pandemin påverkat mig?
JAAAA Absolut!! Drygt ett år har gått sedan det kändes som om jag tappade fotfästet. I Januari 2020 så startade ett nytt kapitel i mitt liv, jag såg fram emot att börja leva mitt liv med vuxna barn som flyttat hemifrån.I början av året sätter jag alltid upp mål inför det kommande året både på […]
Life update!
Life Update! Jag tänkte starta höstens första blogginlägg med att ge en life update om mig själv. Hur jag mår, hur sommaren varit och vad jag har för tankar om hösten! För första gången på 10 år har jag kunnat ta fem veckors semester med inslag av lite jobb. Jag har haft en underbar sommar […]
Min morgon rutin!
Hej Fantastiska Du! Hur gör du i dessa Corona tider? Jag blev till en början meddragen i allt det negativa som sprids överallt både i media och människor runt om. Det är en allvarlig situation och vi ska absolut ta det på största allvar men vi ska inte gå under anser jag. Jag tänker såhär; […]
Vikten av tacksamhet!
Tacksamhet fungerar genom en universell lag som styr över hela ditt liv, attraktionslagen. I ditt liv verkar lagen utifrån dina tankar och känslor, det är energi. Vilket innebär att du drar till dig det du tänker och känner. Du har säkert hört människor säga; ”Det du ger får du tillbaka”, ”Som man sår får man […]
Hur kan jag höja min energi och skapa en magisk dag?
Jag hoppas att det här kan var till någon nytta för dig. Just nu befinner vi oss i en allvarlig och ovanlig situation så vi behöver fylla på oss själva med energi för att ta oss igenom detta på ett så bra sätt som möjligt. Vi ska inte dränka oss i mer problem än vad […]
En ny start!
Nu börjar ett nytt kapitel i mitt liv! Jag lever nu ensam, mina barn är utflugna jag har min pojkvän på min favorit Ö, Gotland, min katt flyttade till dottern i helgen så nu är det väldigt tomt här hemma. Jag ska nu gå in ett nytt kapitel i mitt liv och det gör jag […]
Brukar du reflektera?
Hej fantastiska DU! Som jag tidigare berättat så har jag gått igenom mycket svåra och sorgliga år, jag har haft det tufft känslomässigt. Sedan 2 år tillbaka har jag mått fantastiskt bra och känt att livet leker, jag har gått kurser och utbildningar i personlig utveckling och vuxit som människa oerhört mycket. När jag var i […]