Självkärlek
……Vad är det för ord? Jag googlade och upptäckte att det finns inte ett ord som självkärlek utan det ord som kom upp är egenkärlek och det kändes som att det inte är riktigt så jag känner inför ordet självkärlek- vilket är ju en direkt översättning på det engelska ordet self love och det låter […]
Vad betyder yogan för mig?
Innan jag började med min morgonyoga för ca 7 år sedan så hade jag länge drömt om att gå upp tidigt och yoga men fick aldrig till det. Jag hade då väldigt höga krav på mig själv, ska man yoga så ska man göra det länge annars så får det vara, så tänkte jag. När […]
Fredags yoga! idag är det ett Yin yogapass
Jag har för en tid sedan under två års tid tillbaka i tiden haft otroligt ont i min kropp, jag började googla och läste då att det kunde vara förklimakteriet och tyckte väl att det var rimligt med tanke på min ålder men jag vet också att vi kan påverkas av vårt förflutna och det […]
Fredagsyoga
Nu finns en ny yogavideo ute på min YouTube.https://youtu.be/OVGfiv31m0Q Yogan ligger mig varmt om hjärtat, det är en del av min livsstil för att öka mitt välmående. 2016 började jag med 10 min yoga varje morgon och jag kommer ihåg hur jobbigt jag tyckte att det var, jag tvingade mig själv upp på morgonen för […]
Pro Shape Challager
Jag har lagt in lite text ang Pro shape challenger så att jag kan länka er hit så att ni kan läsa mer om varför jag tycker att dessa produkter och upplägg är bra. Texten som följer är kopierad från Fitline.se med tillåtelse av PM-International Oavsett om du är igång med Shape Challenge, satt upp […]
Du har allt inom dig!
Wow tio år har gått sedan jag började lyssna på min inre röst, jag tog i Mars 2012 mitt sannaste beslut inifrån mitt hjärta och inget kunde då stoppa mig. Med den resan så vet jag att när man tar ett sant beslut från sitt hjärta så blir det rätt. De tio år som gått […]
D-Vitamin
källa: Näringsmedicinska uppslagsboken av Peter Wilhelmsson
D-Vitaminet är ett fettlösligt näringsämne som förbättrar transport och användning av kalcium och fosfor. Kalcium är mycket viktiga för ben-och tandbildning. D-vitamin bidrar till att upprätthålla ett stabilt nervsystem, reglerar immunförsvaret och förhindrar autoimmuna sjukdomar. D-Vitamin skyddar nervceller, gynnar serotonin och motarbetar överskottskortisol. D-vitamin reglerar upptag av angiotensin och därmed har ett positivt skydd på […]
Lilla stegets kraft!
Ett uttryck som hjälpt mig på vägen !Har du som jag väldigt bråttom i livet och vill se resultat snabbt?Jag har genom åren alltid haft bråttom och det har inte gynnat mig i alla situationer direkt, utan tvärtom. Under de sista året under pandemin har jag lärt mig väldigt mycket om mig själv… tänk vad […]
Medvetenhet
Att bli medveten om hur ditt beteendemönster och tankemönster ser ut är en viktig del i att göra en förändring. Jag själv började med att kartlägga mitt mående och hur jag själv fungerade. Tex Hur har jag ätit i veckan?, Hur har jag sovit?,Har jag känt mig stressad?, jag gjorde en veckoinventering helt enkelt. Bara […]
Har pandemin påverkat mig?
JAAAA Absolut!! Drygt ett år har gått sedan det kändes som om jag tappade fotfästet. I Januari 2020 så startade ett nytt kapitel i mitt liv, jag såg fram emot att börja leva mitt liv med vuxna barn som flyttat hemifrån.I början av året sätter jag alltid upp mål inför det kommande året både på […]